Skidåkningen igår känns idag!?!
Det var helt underbart att åka skidor igår!
Vilken kontakt jag fick med lats & triccar i stakintervallerna! Men det är inte där som min kropp gör mig påmind om skidåkningen.
Ljumskar,,, Shit vilka tajta ljumskar jag har idag, små vibbrationer i skidorna som man automatiskt stabiliserar genom att spånna små små stabiliserandemuskler runt knä, höfter & ljumskar.
Idag blev träningen lite lidande,,, Jobbade från 7-13 & försökte klämma in ett spänst pass innan jag åt lunch.
Det var då jag kände att benen var lagom möra från gårdagen.
Passet:
Blev allfall några set Utfallsteg med Frontböjar, 60-80kg
Utfallsgång med viktplatta & rotation. 10kg.
Sidoutfall med samma viktplatta.
Spänst hopp med 60kg skivstång på axlarna.
Efter att jag slutat åt jag på ett grymt Eko Buffé ställe, åkte förbi på balance för att unna mig en bastu innan jag tog helg. Träna, äta, njuta!
Nu blir det ett superlätt yoga pass för ryggen - God middag & slappa med en bra film i soffan(Inte varje kväll)
blir skönnnnt!
// Andreas
