Sovmorgon

Jag tog sovmorgon till tolv idag. Men hårt blev det iaf.
Började med frivändningar och bänk

Frivändningar 60 kg
Bänk 80 kg

Körde stegen från 10 rep ner till 1 rep.
Därefter blev det 400 m löpning med ketellbellswings och boxjump 21rep 15rep 9rep.

riktigt skönt pass.

//Marcus
2010-11-15 @ 22:10:57 Allmänt Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0