amfitness

Vi körde hårt i backen igår och idag kändes kroppen helt återställd, verkligen skönt att få lite Intensitet och fart i buggarna. Vi Började med 10 min uppv: där efter Haltandemarklyft, med 2 sek paus i höjd med knäna, för sen räta ut kroppen. Bra övning för att få fart i stången och mera press från baksidalår.

Efter det gick vi på Overheadsuqatsen. Vi gick lite blekt in på 50 Kg och avsluta med en etta var på 110 Kg. Tappra försök på 120, det sitter nästa gång. Efter det firade vi med lite acrobatik;) och ett galet magpass med TRXband och andra roliga övningar.

Nu ska jag iväg på Möte, berättar mer om det senare. Peace!