And it has begun!
Nu har jag börjat min 14dagars "återuppbyggnad"
Igår körde jag mitt andra bikram pass på www.perfection.se vill lova att det verkligen var krävande och varmt igår. Efter som det var första gången i Fredags så gick jag säkert på hårdare igår och där av så känndes det tyngre.
Bikram är likt CrossFit på flera sätt:
1, passen utförs i mindre grupper där instruktörer är väldigt aktiv och chochar väldigt presonligt"försöker se alla" och ger varje person sklaningar så dem ska kunna göra en oskladlig progresiv posistions som med tidien kommer vara vägen till RX.
2, Det gäller att ta vara och återhämta sig till max när man väl kan. Andas och känna in för varje övning/sekund hur kroppen mår & hur hårt man kan gå på.
Det handlar inte om dagsform eller fysisk kapacitet fullt ut, utan hur väll man anpassar sig till sistuationen.
Har fortfarande inte så mycket att jämföra med, men nu har det börjat och min strama ländrygg känns faktist redan mera avslappnad.
Idag är jag ledig från jobb så vi får se hur dagen utvecklas. Ska allfall till perfection vid 12 och köra ett Lunch yoga pass.
/peace
