Bikram + Pilates = Aktiv återhämtning och förebyggande.
Idag börjar jag min 10dagars själv behandling.
Har precis signat up på ett 10dagars Bikram yoga kort(10 sammanhängande tillfällen), kommer aktivt dokumenter vad som händer och ge min syn av Bikram i helhet, för hälsa och välbifinnande.
Kommer uppdatera med en 14 dagar planering då jag om 14 veckor har som mål att ökat rörligheten i min kropp(Framför allt hamstisngs och höftböjar, förbättrar kroppskontrollen och framförallt ge min kropp en chans att återhämtat sig efter en långpreiods tung muskulär träning.
Jag utövar yoga i www.prefection.se 's studio på östermalm. Kommer lägga in 4-5 Pilates träningar under pågågne period + lägga in väldigt lätta OL teknik pass för att jobba teknik/rörlighet i fullmotion.
/Peace A
Har precis signat up på ett 10dagars Bikram yoga kort(10 sammanhängande tillfällen), kommer aktivt dokumenter vad som händer och ge min syn av Bikram i helhet, för hälsa och välbifinnande.
Kommer uppdatera med en 14 dagar planering då jag om 14 veckor har som mål att ökat rörligheten i min kropp(Framför allt hamstisngs och höftböjar, förbättrar kroppskontrollen och framförallt ge min kropp en chans att återhämtat sig efter en långpreiods tung muskulär träning.
Jag utövar yoga i www.prefection.se 's studio på östermalm. Kommer lägga in 4-5 Pilates träningar under pågågne period + lägga in väldigt lätta OL teknik pass för att jobba teknik/rörlighet i fullmotion.
/Peace A
Kommentarer
Trackback
