Shopping dag!
Då har man precis kommit hem från en shoppingrunda.
Troligtvis inte en såndär shoppingrunda som ni tänkt er, tex. på stan, klädbutiken, elgiganten, outlet och ne inte änns ikea blev det. Det blev nått ännu mera värdefullt för mig.
Jag har handlat massa mat!
När jag handlar måste jag prioritera.
Då jag förbrukar mycket energi med min träning behöver jag ge tillbaka föra tt kunna ta och sedan ge ännu mera.
"Varför sånt intresse i den mänskliga kroppen, hälsa, träning och kost?"
-Jo, det ända du bär med dig från första dagen du föds till det sista andetaget du tar, är din kropp. Visst är det inte mera än helt självklart att ta vara på vad vi har. Att fylla på med vad än det är som får vår motor att driva obehindrat.
Kost: Går hand i hand med livskvalitet och lycka i min värld. Det vill jag dela med så många jag kan.
Njutningen att kunna göra val och känna in vad kroppen mår bäst av, att lyssna och vara lyhörd till vilka signaler kroppen ger är i minna ögnon en fantastik självinsikt, vilket jag anser vara nycklen till att kunna vara öppen till andra.
När jag handlar mat är det kvaliteten i varan som är det viktiga. Mängden mat påverkar självklart min återhämtning min uppbyggnad och min mättnadskännsla men jag har märkt att en produkt som är 20% dyrare men har kvaliteten, går jämt ut i långa loppet, ger mig mer smak, mer färg, mer lust & kanske även då med alla vinnande kompinenter en summa på 30% mera energi?
Det är mycket som spelar in när man äter, för att man ska få ut det mest ur en måltid.
Inte bara att det ska mätta, se, smaka och lukta gott utan man ska må bra av vad man äter.
Mat som får dig att må bra kan vara långt ifrån vad de traditionella recepten anvisar, vad Ramsy lagar på TV eller vad dinna närmaste äter.
Pröva er fram och se vad som funkar för just dig.
Setill att få i dig allt du behöver geom att ta reda på vad du behöver...
/Peace A
