amfitness

Börja dagen med lite rörlighet i hamstings, jumskar och fotleder för att sen swinga 200 fullswings på så få set som möjligt. Minna underarmar var riktigt möra kännde jag och fick aldrig den rytmen som jag ville.

Första setet blev 40 swingar, 30, 30, sen 25, 25, 25, 25 tot 200. Swingar är inte någon övning jag känner mig obekväm i. Det hanlar mycket om volym träning för att känna att man hittar rätt rytm och inte överarbeter rörelsen, denna utmaning gav verkligen volym.

En stor frukost nu och snart ska jag i väg på möte inne i stan. Därefter ska jag hålla i pass på gymmet.

/Peace A