Vila inför Olympiska lyft i kväll + Praktisk shake.
Sluta vid halv 2 och avnjöt en kanon måltid på MD.
Säkert 300 gram nötfärsbiffar, bläckfisk, omelett med röktsej, mandel pesto, färskost och avocado röra och sötpotatis. Precis vad man behöver för att ladda om och orka hålla kvalitet i passet ikväll som blir Olympiska lyft(Be höver lägga mycket tid på rörlighet och snabbhet) Då kommer minna lyft bli mera effektiva och vikterna kommer sakta men säkert öka.
Blir en powernap óch därefter rörlighet.
Sen en Shake Aminosyrer och efter passet ännu mera mat. Finns inget som slår riktigt mat och vila när vi pratar uppbyggnad och återhämtning.
Jag har tidigare använt mig av enhel del flaskor och påsar när jag kör flera pass om dagen och jobbar där imellan just för att få med mig mellanmål och aminosyrer. (Vägra vara katabol :).
Inte längre!
Fick precis kontakt med en kille inom företaget http://www.smartshake.com/ som kommer hjälpa mig med lite saker inför minna satsningar! Grymt tacksam för möjligheten att samarbeta med dem då det underlättar min träning.
Shaken är uppdela med löstagbara behållare som man lätt kan fylla med det man behöver allt från tillskott till nötter, bilnycklar, pengar,,, ja ni hajjar. Praktiskt och efektivt precis som jag vill ha det.
http://www.youtube.com/watch?v=PwALCZSYUCs&feature=player_embedded
Säkert 300 gram nötfärsbiffar, bläckfisk, omelett med röktsej, mandel pesto, färskost och avocado röra och sötpotatis. Precis vad man behöver för att ladda om och orka hålla kvalitet i passet ikväll som blir Olympiska lyft(Be höver lägga mycket tid på rörlighet och snabbhet) Då kommer minna lyft bli mera effektiva och vikterna kommer sakta men säkert öka.
Blir en powernap óch därefter rörlighet.
Sen en Shake Aminosyrer och efter passet ännu mera mat. Finns inget som slår riktigt mat och vila när vi pratar uppbyggnad och återhämtning.
Jag har tidigare använt mig av enhel del flaskor och påsar när jag kör flera pass om dagen och jobbar där imellan just för att få med mig mellanmål och aminosyrer. (Vägra vara katabol :).
Inte längre!
Fick precis kontakt med en kille inom företaget http://www.smartshake.com/ som kommer hjälpa mig med lite saker inför minna satsningar! Grymt tacksam för möjligheten att samarbeta med dem då det underlättar min träning.
Shaken är uppdela med löstagbara behållare som man lätt kan fylla med det man behöver allt från tillskott till nötter, bilnycklar, pengar,,, ja ni hajjar. Praktiskt och efektivt precis som jag vill ha det.
http://www.youtube.com/watch?v=PwALCZSYUCs&feature=player_embedded
Kommentarer
Trackback
