Simma lungt?
Idag har jag tagit det lungt, mitt knä har svullnat upp lite igen av träningen igår. Vet att jag borde tagit det lugnare men jag behövde ränsa tankarna & det blev nog lite för mycket av det goda.
Varit inne och ätit på matdistriktet, en underbar lite catring butik som har en ekologisk buffé till lunch. Hett tips för ALLA er som värderar er kost. Gå dit ät, njut och få inspiration.
Där fick jag lunch sällskap av först Erik på Nordic & sen två trevliga tjejer som jag lyckades förmedla CrossFit till. Säkert uppe i 20st som jag värvat genom MD:) Men som sagt, om man vet något som är rikgit bra så vill man ju dela med sig av det goa.
Därefter, tog jag en stilla promenad från Rådmansgatan till Solna & Vasalunds hallen. Var nog 2 år sedan jag var där uppe och allt var tyvärr sig likt. Jag har fått ett gratis simkort på 3 tillfällen därifrån och tänkte rehaba knät med lite Simning.
Ca 80 minuter simning, där jag varje 20 minut körde ca 50meter fjärilssim vändor, för att göra det hela lite mera intressant. Jag har inte nått speciellt bra flytläge i vattnet och ser nog ut som ett bondi beach rescue mission.
Efter simningen satt jag ett tag i bastun och fundera på vad jag skulle laga för mat.
Blev en runda till Coop Bromma och ett riktigt bra inköp av Grönsaker,rotgrönsaker,sötpotatis, färska frukter,bär, nöter, oliver, beacon, kyckling, skaldjur, ägg och massa annat gott. Krav och Ekolgoiskt så gott jag för mår och kan. Mat är en inverstering i dig själv, bättre pensionsspar får man leta efter.
Varit inne och ätit på matdistriktet, en underbar lite catring butik som har en ekologisk buffé till lunch. Hett tips för ALLA er som värderar er kost. Gå dit ät, njut och få inspiration.
Där fick jag lunch sällskap av först Erik på Nordic & sen två trevliga tjejer som jag lyckades förmedla CrossFit till. Säkert uppe i 20st som jag värvat genom MD:) Men som sagt, om man vet något som är rikgit bra så vill man ju dela med sig av det goa.
Därefter, tog jag en stilla promenad från Rådmansgatan till Solna & Vasalunds hallen. Var nog 2 år sedan jag var där uppe och allt var tyvärr sig likt. Jag har fått ett gratis simkort på 3 tillfällen därifrån och tänkte rehaba knät med lite Simning.
Ca 80 minuter simning, där jag varje 20 minut körde ca 50meter fjärilssim vändor, för att göra det hela lite mera intressant. Jag har inte nått speciellt bra flytläge i vattnet och ser nog ut som ett bondi beach rescue mission.
Efter simningen satt jag ett tag i bastun och fundera på vad jag skulle laga för mat.
Blev en runda till Coop Bromma och ett riktigt bra inköp av Grönsaker,rotgrönsaker,sötpotatis, färska frukter,bär, nöter, oliver, beacon, kyckling, skaldjur, ägg och massa annat gott. Krav och Ekolgoiskt så gott jag för mår och kan. Mat är en inverstering i dig själv, bättre pensionsspar får man leta efter.
Kommentarer
Trackback
